Fırında Makarna Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
166 kcal
1 Porsiyon (230 g)
382 kcal

thumbnail

Fırında Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 166 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 230 gramlık miktarında Fırında Makarna 382 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori166 kcal% 8.3
Karbonhidrat22.7 g% 7.6
     Lif0.1 g% 0.4
Protein7.5 g% 14.9
Yağ4.9 g% 7.5
     Kolesterol14.7 mg% 4.9
A Vitamini68.0 IU% 1.4
C Vitamini0.2 mg% 0.4
Potasyum105.1 mg% 3.0
Kalsiyum131.7 mg% 13.2
Demir0.5 mg% 2.8

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Fırın Makarna, yağ içeriği yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman, çok ince bir dilim kadar tüketilmesi yeterlidir. Özellikle kilo problemi olan kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.

Fırında Makarna besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %54 daha az kalori
  • %0 daha fazla protein
  • %0 daha fazla karbonhidrat
  • %56 daha az yağ

içermektedir.


Fırında Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Fırında Makarna için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 230 g
Kalori166 kcal381.8 kcal
Karbonhidrat22.72 g5.2 g
     Lif0.1 g0.3 g
Protein7.5 g17.1 g
Yağ4.9 g11.2 g
     Kolesterol14.7 mg1473.0 mg
A Vitamini68.0 IU156.4 IU
C Vitamini0.2 mg0.5 mg
Potasyum105.1 mg241.7 mg
Kalsiyum131.7 mg302.8 mg
Demir0.5 mg1.1 mg
Fırında Makarna kalori değeri
Fırında Makarna besin değeri
Fırında Makarna ne kadar protein var
Fırında Makarna ne kadar yağ var
Fırında Makarna ne kadar karbonhidrat var
Fırında Makarna kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.