Fırında Spaghetti Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
143 kcal
1 Porsiyon (320 g)
458 kcal

thumbnail

Fırında Spaghetti Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 143 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 320 gramlık miktarında Fırında Spaghetti 458 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori143 kcal% 7.2
Karbonhidrat16.3 g% 5.4
     Lif0.8 g% 3.1
Protein5.0 g% 10.0
Yağ6.5 g% 10.0
     Kolesterol9.7 mg% 3.2
A Vitamini68.5 IU% 1.4
C Vitamini4.6 mg% 7.7
Potasyum73.0 mg% 2.1
Kalsiyum39.1 mg% 3.9
Demir0.3 mg% 1.7

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Fırında spaghetti, kalorisi, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir yemektir. Bu yüzden çok sık ve fazla miktarda tüketilmemelidir. Özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.

Fırında Spaghetti besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %61 daha az kalori
  • %29 daha az protein
  • %27 daha az karbonhidrat
  • %33 daha az yağ

içermektedir.


Fırında Spaghetti ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%45) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Fırında Spaghetti için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 320 g
Kalori143 kcal457.6 kcal
Karbonhidrat16.28 g5.2 g
     Lif0.8 g2.5 g
Protein5.0 g16.0 g
Yağ6.5 g20.7 g
     Kolesterol9.7 mg971.0 mg
A Vitamini68.5 IU219.0 IU
C Vitamini4.6 mg14.7 mg
Potasyum73.0 mg233.6 mg
Kalsiyum39.1 mg125.0 mg
Demir0.3 mg1.0 mg
Fırında Spaghetti kalori değeri
Fırında Spaghetti besin değeri
Fırında Spaghetti ne kadar protein var
Fırında Spaghetti ne kadar yağ var
Fırında Spaghetti ne kadar karbonhidrat var
Fırında Spaghetti kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.