Diyet Keşkül Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 132 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 210 gramlık miktarında Diyet Keşkül 278 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (210 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | 277.2 kcal | % 6.6 |
| Karbonhidrat | 15.76 g | 33.0 g | % 5.3 |
| Lif | 0.3 g | 0.6 g | % 1.2 |
| Protein | 4.0 g | 8.4 g | % 8.0 |
| Yağ | 5.6 g | 11.7 g | % 8.6 |
| Kolesterol | 9.4 mg | 19.7 mg | % 3.1 |
| A Vitamini | 31.1 IU | 65.3 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 0.7 mg | 1.5 mg | % 1.2 |
| Potasyum | 123.5 mg | 259.3 mg | % 3.5 |
| Kalsiyum | 87.8 mg | 184.3 mg | % 8.8 |
| Demir | 0.1 mg | 0.2 mg | % 0.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Keşkül, pirinç unu, fındık, pirinç unu, süt ve tatlandırıcı ile yapılan sütlü bir tatlıdır. Şeker yerine tatlandırıcı kullanılarak hazırlanmış olsa da kalorisi yüksektir bu yüzden çok sık tüketilmemelidir.
Diyet Keşkül besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %64 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Diyet Keşkül ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%48) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
