Dağ Eriği besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 69 kcal
Dağ Eriği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 69 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Dağ Eriği 104 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 69 kcal |
| Karbonhidrat | 11,73 g |
| Lif | 9 g |
| Protein | 0,8 g |
| Yağ | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 25 IU |
| C vitamini | 8 mg |
| Potasyum | 250 mg |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 1,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Dağ eriği, B vitamini, potasyum ve magnezyum minerali açısından zengin bir meyvedir. 1 çay bardağı dağ eriği tüketildiği zaman günlük 1 meyve hakkı azaltılmalıdır.
Dağ Eriği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.