Çilek Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 68 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 40 gramlık miktarında Çilek Konservesi 28 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (40 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | 27.2 kcal | % 3.4 |
| Karbonhidrat | 15.75 g | 6.0 g | % 5.3 |
| Lif | 0.8 g | 0.3 g | % 3.0 |
| Protein | 0.3 g | 0.1 g | % 0.6 |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 3.0 IU | 1.2 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 13.8 mg | 5.5 mg | % 23.0 |
| Potasyum | 45.0 mg | 18.0 mg | % 1.3 |
| Kalsiyum | 12.0 mg | 4.8 mg | % 1.2 |
| Demir | 0.4 mg | 0.2 mg | % 2.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çilek, iyi bir folik asit, C vitamini ve mangan kaynağıdır. Yüksek oranda lif içerir. Artirit, gut, kanserden koruyucu etki gösterir. Enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
Çilek Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %81 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Çilek Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
