Çilek Konservesi Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
68 kcal
1 Porsiyon (40 g)
27 kcal

thumbnail

Çilek Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 68 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 40 gramlık miktarında Çilek Konservesi 28 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori68 kcal% 3.4
Karbonhidrat15.8 g% 5.3
     Lif0.8 g% 3.0
Protein0.3 g% 0.6
Yağ0.1 g% 0.2
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini3.0 IU% 0.1
C Vitamini13.8 mg% 23.0
Potasyum45.0 mg% 1.3
Kalsiyum12.0 mg% 1.2
Demir0.4 mg% 2.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Çilek, iyi bir folik asit, C vitamini ve mangan kaynağıdır. Yüksek oranda lif içerir. Artirit, gut, kanserden koruyucu etki gösterir. Enfeksiyonlara karşı koruyucudur.

Çilek Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %81 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %32 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Çilek Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Çilek Konservesi için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 40 g
Kalori68 kcal27.2 kcal
Karbonhidrat15.75 g0.6 g
     Lif0.8 g0.3 g
Protein0.3 g0.1 g
Yağ0.1 g0.1 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini3.0 IU1.2 IU
C Vitamini13.8 mg5.5 mg
Potasyum45.0 mg18.0 mg
Kalsiyum12.0 mg4.8 mg
Demir0.4 mg0.2 mg
Çilek Konservesi kalori değeri
Çilek Konservesi besin değeri
Çilek Konservesi ne kadar protein var
Çilek Konservesi ne kadar yağ var
Çilek Konservesi ne kadar karbonhidrat var
Çilek Konservesi kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.