Çıtır Leblebi besin değerleri
Kuruyemişler
Kalori 100 g: 390 kcal
Çıtır Leblebi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 390 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Avuç yani 20 gramlık miktarında Çıtır Leblebi 78 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 390 kcal |
| Karbonhidrat | 68,9 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 16,4 g |
| Yağ | 4,5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 0 mg |
| Kalsiyum | 0 mg |
| Demir | 0 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Çıtır Leblebi, karbonhidrat, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko ve lif içeriği yüksek bir yiyecektir. Lif oranı yüksek olduğundan bağırsak hareketlerini hızlandırır ve bağırsak tembelliğinin ortadan kalkmasına yardımcı olur.
Çıtır Leblebi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.