Çarliston Biber besin değerleri
Sebzeler
Kalori 100 g: 20 kcal
Çarliston Biber Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 20 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 60 gramlık miktarında Çarliston Biber 12 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 20 kcal |
| Karbonhidrat | 2,91 g |
| Lif | 3,6 g |
| Protein | 1,2 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 180 IU |
| C vitamini | 139 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,8 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
C ve A vitaminin iyi bir kaynağıdır. Kalorisi oldukça düşük, lif içeriği ise yüksektir. Acı biberin içeriğindeki kapsaisin maddesinin kanser karşıtı, bakteri çoğalmasını önleyici, ağrı kesici özelliği vardır.
Çarliston Biber ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.