Biber Konservesi (Pişmiş) besin değerleri
Sebzeler
Kalori 100 g: 38 kcal
Biber Konservesi (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 38 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Biber Konservesi (Pişmiş) 57 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 38 kcal |
| Karbonhidrat | 8,02 g |
| Lif | 1 g |
| Protein | 0,6 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 140 IU |
| C vitamini | 31,6 mg |
| Potasyum | 126 mg |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 0 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Biber, C, A ve folik asit vitaminleri, potasyum, mangan, demir mineralleri açısından zengin, lif içeriği yüksek bir sebzedir. Kalori değeri oldukça düşüktür. Mevsiminde taze olarak tüketilmesi vitaminlerden daha iyi yararlanmayı sağlar.
Biber Konservesi (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%90) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.