Balkabaklı Muhallebi Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
117 kcal
1 Porsiyon (200 g)
234 kcal

thumbnail

Balkabaklı Muhallebi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 117 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Balkabaklı Muhallebi 234 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori117 kcal% 5.8
Karbonhidrat17.0 g% 5.7
     Lif1.1 g% 4.4
Protein3.1 g% 6.2
Yağ3.3 g% 5.1
     Kolesterol10.9 mg% 3.6
A Vitamini88.8 IU% 1.8
C Vitamini5.5 mg% 9.2
Potasyum239.0 mg% 6.8
Kalsiyum68.2 mg% 6.8
Demir0.4 mg% 2.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Balkabaklı Muhallebi yapımında kullanılan balkabağı, A vitamininin çok iyi bir kaynağıdır.Süt yarım yağlı, protein, kalsiyum ve fosforun iyi bir kaynağıdır.Karbonhidrat değeri yüksektir ve diyette tercih edilmemelidir.

Balkabaklı Muhallebi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %68 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %23 daha az karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Balkabaklı Muhallebi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.


1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Balkabaklı Muhallebi için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 200 g
Kalori117 kcal234.0 kcal
Karbonhidrat17.04 g3.4 g
     Lif1.1 g2.2 g
Protein3.1 g6.2 g
Yağ3.3 g6.6 g
     Kolesterol10.9 mg1091.0 mg
A Vitamini88.8 IU177.6 IU
C Vitamini5.5 mg11.0 mg
Potasyum239.0 mg478.0 mg
Kalsiyum68.2 mg136.3 mg
Demir0.4 mg0.9 mg
Balkabaklı Muhallebi kalori değeri
Balkabaklı Muhallebi besin değeri
Balkabaklı Muhallebi ne kadar protein var
Balkabaklı Muhallebi ne kadar yağ var
Balkabaklı Muhallebi ne kadar karbonhidrat var
Balkabaklı Muhallebi kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.