Beyaz Çikolata Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
539 kcal
1 Parça (5 g)
27 kcal

thumbnail

Beyaz Çikolata Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 539 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Parça (Küçük) yani 5 gramlık miktarında Beyaz Çikolata 27 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori539 kcal% 26.9
Karbonhidrat59.2 g% 19.7
     Lif0.2 g% 0.8
Protein5.9 g% 11.7
Yağ32.1 g% 49.4
     Kolesterol21.0 mg% 7.0
A Vitamini30.0 IU% 0.6
C Vitamini0.5 mg% 0.8
Potasyum286.0 mg% 8.2
Kalsiyum199.0 mg% 19.9
Demir0.2 mg% 1.3

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Beyaz çikolata, yağ, şeker oranı yüksek; nadir tüketilmesi gereken tatlılardandır. Bitter çikolataya göre yağ oranı daha yüksektir bu nedenle tercih edilmemelidir. Tüketildiğinde ise 1-2 kare parça olacak şekilde tüketilmelidir.

Beyaz Çikolata besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %48 daha fazla kalori
  • %29 daha az protein
  • %168 daha fazla karbonhidrat
  • %256 daha fazla yağ

içermektedir.


Beyaz Çikolata ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Parça Miktara Göre Besin Değerleri

Beyaz Çikolata için 1 Parça miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Parça / 5 g
Kalori539 kcal26.9 kcal
Karbonhidrat59.24 g0.3 g
     Lif0.2 g0.0 g
Protein5.9 g0.3 g
Yağ32.1 g1.6 g
     Kolesterol21.0 mg2100.0 mg
A Vitamini30.0 IU1.5 IU
C Vitamini0.5 mg0.0 mg
Potasyum286.0 mg14.3 mg
Kalsiyum199.0 mg9.9 mg
Demir0.2 mg0.0 mg
Beyaz Çikolata kalori değeri
Beyaz Çikolata besin değeri
Beyaz Çikolata ne kadar protein var
Beyaz Çikolata ne kadar yağ var
Beyaz Çikolata ne kadar karbonhidrat var
Beyaz Çikolata kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.