Beyaz Çikolata Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 539 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Parça (Küçük) yani 5 gramlık miktarında Beyaz Çikolata 27 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Parça (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 539 kcal | 26.9 kcal | % 26.9 |
| Karbonhidrat | 59.24 g | 3.0 g | % 19.7 |
| Lif | 0.2 g | 0.0 g | % 0.8 |
| Protein | 5.9 g | 0.3 g | % 11.7 |
| Yağ | 32.1 g | 1.6 g | % 49.4 |
| Kolesterol | 21.0 mg | 1.0 mg | % 7.0 |
| A Vitamini | 30.0 IU | 1.5 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 0.5 mg | 0.0 mg | % 0.8 |
| Potasyum | 286.0 mg | 14.3 mg | % 8.2 |
| Kalsiyum | 199.0 mg | 9.9 mg | % 19.9 |
| Demir | 0.2 mg | 0.0 mg | % 1.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Beyaz çikolata, yağ, şeker oranı yüksek; nadir tüketilmesi gereken tatlılardandır. Bitter çikolataya göre yağ oranı daha yüksektir bu nedenle tercih edilmemelidir. Tüketildiğinde ise 1-2 kare parça olacak şekilde tüketilmelidir.
Beyaz Çikolata besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %48 daha fazla kalori
- %29 daha az protein
- %168 daha fazla karbonhidrat
- %256 daha fazla yağ
içermektedir.
Beyaz Çikolata ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
