Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 598 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 25 gramlık miktarında Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) 150 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (25 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 598 kcal | 149.5 kcal | % 29.9 |
| Karbonhidrat | 21.0 g | 5.0 g | % 7.0 |
| Lif | 10.9 g | 2.7 g | % 43.6 |
| Protein | 21.0 g | 5.2 g | % 41.9 |
| Yağ | 52.5 g | 13.1 g | % 80.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | 0.3 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 713.0 mg | 178.3 mg | % 20.4 |
| Kalsiyum | 268.0 mg | 67.0 mg | % 26.8 |
| Demir | 3.7 mg | 0.9 mg | % 20.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Badem (Kavrulmuş, Tuzlu), protein, lif, E ve B vitaminleri ve mineraller açısından zengin bir besindir. Yağ içeriği ve kalorisi yüksektir. Tuzlu olduğu için özellikle tansiyon hastalarının tuzsuz badem tüketmeye özen göstermesi gerekir.
Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %64 daha fazla kalori
- %186 daha fazla protein
- %5 daha az karbonhidrat
- %478 daha fazla yağ
içermektedir.
Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%73) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
