Ananas Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

8/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
50 kcal
1 Dilim (90 g)
45 kcal

thumbnail

Ananas Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 50 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 90 gramlık miktarında Ananas 45 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori50 kcal% 2.5
Karbonhidrat13.1 g% 4.4
     Lif1.4 g% 5.6
Protein0.5 g% 1.1
Yağ0.1 g% 0.2
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini58.0 IU% 1.2
C Vitamini47.8 mg% 79.7
Potasyum109.0 mg% 3.1
Kalsiyum13.0 mg% 1.3
Demir0.3 mg% 1.6

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Ananas yüksek vitamin, mineral ve lif içermesinden dolayı faydalıdır. İçeriğindeki bromelain enzimi sayesinde proteinlerin kolay parçalanmasını sağlar, sindirimi kolaylaştırır. Yağ depolanmasını önleyerek selülit oluşumunu engeller.

Ananas besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %86 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %41 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Ananas ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%94) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Dilim Miktara Göre Besin Değerleri

Ananas için 1 Dilim miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Dilim / 90 g
Kalori50 kcal45.0 kcal
Karbonhidrat13.12 g1.2 g
     Lif1.4 g1.3 g
Protein0.5 g0.5 g
Yağ0.1 g0.1 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini58.0 IU52.2 IU
C Vitamini47.8 mg43.0 mg
Potasyum109.0 mg98.1 mg
Kalsiyum13.0 mg11.7 mg
Demir0.3 mg0.3 mg
Ananas kalori değeri
Ananas besin değeri
Ananas ne kadar protein var
Ananas ne kadar yağ var
Ananas ne kadar karbonhidrat var
Ananas kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.