Ananas Konservesi Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
88 kcal
1 Porsiyon (25 g)
22 kcal

thumbnail

Ananas Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 88 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 25 gramlık miktarında Ananas Konservesi 22 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori88 kcal% 4.4
Karbonhidrat20.8 g% 6.9
     Lif0.8 g% 3.1
Protein0.3 g% 0.5
Yağ0.1 g% 0.1
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini6.0 IU% 0.1
C Vitamini5.9 mg% 9.9
Potasyum79.0 mg% 2.3
Kalsiyum11.0 mg% 1.1
Demir0.3 mg% 1.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Ananas kalorisi düşük, lif içeriği yüksek bir meyvedir. İçeriğindeki bromelain enzimi sayesinde proteinlerin kolay parçalanmasını sağlar, sindirimi kolaylaştırır. Yağ depolanmasını önleyerek selülit sorununa faydalı olabileceği de ifade ediliyor.

Ananas Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %76 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %9 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Ananas Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Ananas Konservesi için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 25 g
Kalori88 kcal22.0 kcal
Karbonhidrat20.83 g0.5 g
     Lif0.8 g0.2 g
Protein0.3 g0.1 g
Yağ0.1 g0.0 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini6.0 IU1.5 IU
C Vitamini5.9 mg1.5 mg
Potasyum79.0 mg19.8 mg
Kalsiyum11.0 mg2.8 mg
Demir0.3 mg0.1 mg
Ananas Konservesi kalori değeri
Ananas Konservesi besin değeri
Ananas Konservesi ne kadar protein var
Ananas Konservesi ne kadar yağ var
Ananas Konservesi ne kadar karbonhidrat var
Ananas Konservesi kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.