Ananas Konservesi (Süzülmüş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 87 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 25 gramlık miktarında Ananas Konservesi (Süzülmüş) 22 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (25 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | 21.8 kcal | % 4.3 |
| Karbonhidrat | 20.29 g | 5.0 g | % 6.8 |
| Lif | 1.3 g | 0.3 g | % 5.0 |
| Protein | 0.4 g | 0.1 g | % 0.8 |
| Yağ | 0.1 g | 0.0 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 9.0 IU | 2.3 IU | % 0.2 |
| C Vitamini | 4.3 mg | 1.1 mg | % 7.2 |
| Potasyum | 102.0 mg | 25.5 mg | % 2.9 |
| Kalsiyum | 18.0 mg | 4.5 mg | % 1.8 |
| Demir | 0.4 mg | 0.1 mg | % 2.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Ananas yüksek vitamin, mineral, lif içermesinden dolayı faydalıdır. İçeriğindeki bromelain enzimi sayesinde proteinlerin kolay parçalanmasını sağlar, sindirimi kolaylaştırır. Yağ depolanmasını önleyerek selülit oluşumunu engeller.
Ananas Konservesi (Süzülmüş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %76 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %9 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Ananas Konservesi (Süzülmüş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
