Ali Nazik besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 57 kcal
Ali Nazik Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 57 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 250 gramlık miktarında Ali Nazik 143 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 57 kcal |
| Karbonhidrat | 2,97 g |
| Lif | 1,5 g |
| Protein | 3,5 g |
| Yağ | 3,4 g |
| Kolesterol | 6,9 mg |
| A vitamini | 30,2 IU |
| C vitamini | 12,4 mg |
| Potasyum | 210,1 mg |
| Kalsiyum | 43,6 mg |
| Demir | 0,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Ali nazik, protein, C vitamini, folik asit ve lif açısından zengindir. Kıyma,patlıcan,domates, biber,yoğurt ile yapılır. Kıymalı olduğundan dolayı ekstra yağ ilavesine gerek yoktur. İlave yağ konulmadan et ve sebze hakkı yerine tüketilebilir.
Ali Nazik ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%54) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.