Akdeniz Usulü Piliç Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 174 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 160 gramlık miktarında Akdeniz Usulü Piliç 279 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (160 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | 278.4 kcal | % 8.7 |
| Karbonhidrat | 2.79 g | 4.0 g | % 0.9 |
| Lif | 0.8 g | 1.3 g | % 3.2 |
| Protein | 10.8 g | 17.4 g | % 21.7 |
| Yağ | 13.3 g | 21.3 g | % 20.4 |
| Kolesterol | 61.4 mg | 98.2 mg | % 20.5 |
| A Vitamini | 109.5 IU | 175.2 IU | % 2.2 |
| C Vitamini | 24.3 mg | 38.8 mg | % 40.4 |
| Potasyum | 203.3 mg | 325.2 mg | % 5.8 |
| Kalsiyum | 15.0 mg | 24.0 mg | % 1.5 |
| Demir | 0.7 mg | 1.1 mg | % 3.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Akdeniz usulü piliç, az yağda yüksek ateşte kızartılmış bir tavuk yemeğidir. Yanında bol yeşil salata ve yoğurt ile tüketilmesi sağlıklı bir öğün oluşturacaktır.
Akdeniz Usulü Piliç besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %52 daha az kalori
- %43 daha fazla protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %44 daha fazla yağ
içermektedir.
Akdeniz Usulü Piliç ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%68) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
