Evde Antrenman: 7 Dakikalık “Cehennem” Antrenmanı

Evde antrenman yapmak istiyorsanız size 7 dakikada cehennemi yaşatacak bu 3 hareketi mutlaka deneyin.

7 dakikada size cehennemi yaşatacak bu 3 hareketi evde hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan yapabilirsiniz.

Nasıl yapılır ?

Bu üç hareketi sırası ile yaparak bir seti tamamlayın. Ardından hiç durmadan yeniden başlayın.

7 dakika içinde yapabildiğiniz kadar set yapın ve 7 dakikalık cehennem antrenman skorunuzu yorumlarda bizimle paylaşın.

Egzersiz kronometresi için Fitekran HIIT sayacını kullanabilirsiniz.

Yazıya Yorum Yap

Makale konusu ile ilgili eklemek istediğiniz, sormak istediğiniz veya düzeltmek istediğiniz herhangi bir konuda yorum yapabilirsiniz...

Yorumu Gönder


close more
Dr. Can Çiftçi
close

Ne yapmak istiyorsun?

search