Vitamin B6 ( Piridoksin ) Nedir ?

Vitamin B6 ( piridoksin )'in sağlık açısından önemi ve doğal piridoksin kaynaklarını inceledik

Protein metabolizmasında ve nörotransmitterlerin ( sinir liflerinde uyarıyı iletmek ile görevli maddeler ) üretiminde görev alan Vitamin B6 ( piridoksin ) aynı zamanda amino asitlerin bağırsaklardan emilmesine yardımcı olur . Oldukça hassas bir yapıya sahip olan Vitamin B6 ( piridoksin ) güneş ışığında ve ph değeri baz olan ortamlarda kolayca bozulur.

Vitamin B6 ( piridoksin ) eksikliğinin belirtileri

  • Dermatit ( Vitamin B2 eksikliğine benzer )
  • Uykusuzluk
  • Sinirlilik
  • Depresyon ,  konfüzyon ( anormal derecede zihin bulanıklığı , sersemlik hali )
  • Kasları hareket ettirmekte zorluk ( kısmi felç benzeri )
  • Anemi

olarak tanımlanır. Ayrıca nörit ( sinir liflerinin iltihabı )  , hormonal bozukluk ve gestasyonel diabet ( gebelik diabeti ) tedavisinde Vitamin B6 ( piridoksin ) aktif olarak kullanılır.

Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Aşırı doz Vitamin B6 ( piridoksin ) alımının etkisi

  • Yüksek doz Vitamin B6 ( piridoksin ) alımı ağrılı nörolojik belirtilere yol açabilir.

Doğal Vitamin B6 ( piridoksin ) kaynakları

  • Nohut
  • Fasülye
  • Muz
  • Alabalık
  • Ceviz
  • Avokado
  • Kahverengi ya da kepekli pirinç

Bu yazı editörümüz Fitekran Çeviri Ekibi tarafından hazırlanmış ve Dr. Can Çiftçi tarafından incelenip, düzenlenip, onaylanmıştır.

icon

Mobil Uygulamamızı İndirin!

Dr. Can tarafından tasarlanmış, Fitekran sağlık rehberi uygulamasını indirmek için tıklayın!

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.

İlginizi Çekebilecek Yazılar

Fitekran'da okuduğunuz yazılar ve rehberlere göre derlenmiş ilginizi çekebileceğini düşündüğümüz bazı yazılar...