Vitamin B5 ( Pantotenik asit ) Nedir ?

vitamin B5 ( pantotenik asit ) kaynakları ve vitamin B5 eksikliğinde görülen durumları bu yazımızda bulabilirsiniz

Karbonhidrat ve yağ metabolizmasında görev alan Vitamin B5 ( Pantotenik asit ) ayrıca deri ve cilt sağlığı için büyük önem taşır.

Bağırsak florasında bakteriler tarafından sentezlenen Vitamin B5 ( Pantotenik asit ) eksikliği olası değildir. Sadece yoğun malnutrisyon ( uzun süre yetersiz beslenme ) durumunda eksikliği ortaya çıkar.

Vitamin B5 ( Pantotenik asit ) eksikliğinin belirtileri

  • Yanan ayak sendromu ( ayakta şişme , iğnelenme ve yanma )
  • Ekstremitelerde ( el ve ayak ) karıncalanma
  • Sindirim sistemi bozuklukları
  • Saç dökülmesi
  • Deride oluşan yaralar

olarak tanımlanır.

Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Aşırı doz Vitamin B5 ( Pantotenik asit ) alımının etkisi

  • Vitamin B5 ( pantotenik asit ) ‘in yüksek doz alımında genel olarak sindirim sistemi bozuklukları görülür. Mide yanması , kusma , ishal bu yakınmalardan başlıcalarıdır.

Doğal Vitamin B5 ( pantotenik asit ) kaynakları

  • Brokoli
  • Mercimek
  • Avokado
  • Kabak
  • Çilek
  • Buğday
  • Ayçiçek tohumu

Bu yazı editörümüz Fitekran Çeviri Ekibi tarafından hazırlanmış ve Dr. Can Çiftçi tarafından incelenip, düzenlenip, onaylanmıştır.

icon

Mobil Uygulamamızı İndirin!

Dr. Can tarafından tasarlanmış, Fitekran sağlık rehberi uygulamasını indirmek için tıklayın!

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.

İlginizi Çekebilecek Yazılar

Fitekran'da okuduğunuz yazılar ve rehberlere göre derlenmiş ilginizi çekebileceğini düşündüğümüz bazı yazılar...