Diyet: Vitamin B9 ( Folik Asit ) Nedir ?

Folik Asit eksikliği megaloblastik anemi sebebidir. Vitamin B9 ( Folik Asit ) doğal kaynakları ve eksikliğinde görülen semptomları sizin için derledik.

Yeşil yapraklı bitkilerde yoğun olarak bulunan Vitamin B9 ( Folik Asit ) ismini Latince’de yaprak anlamına gelen follum kelimesinden almıştır. Hücrenin genetik materyali olan DNA yapımında oldukça önemli bir rol alır. Ayrıca gebelikte Vitamin B9 ( Folik Asit ) eksikliği nöral tüp defektine sebep olabilir. Vitamin B9 ( Folik Asit )’in kanser önleyici etkileri de güncel olarak incelenmektedir.

Eksikliği genel olarak tropikal bölgelerde görülmek ile beraber ; antibiyotik ve anti epileptik ilaç türlerinden bazıları da Vitamin B9 ( Folik Asit ) eksikliğine sebep olabilirler.

Vitamin B9 ( Folik Asit ) eksikliğinin belirtileri

  • Megaloblastik ( makrositik ) anemi
  • Halsizlik
  • Kilo kaybı
  • Gebelerde düşük doğum ağırlığı
  • Dil ve ağızda çatlaklar , kızarıklıklar

Aşırı doz Vitamin B9 ( Folik Asit ) alımının etkisi

  • Aşırı doz duyarlılığı rapor edilmemesine rağmen , megaloblastik anemide sorunun kaynağı bilinmeden verilen Vitamin B9 ( Folik Asit ) anemiyi düzeltip gerçek sebebi saklayabilir. Bu konuda dikkatli olunmalıdır.

Doğal Vitamin B9 ( Folik Asit ) kaynakları

  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Kepekli tahıllar
  • Fasülye
  • Bezelye
  • Papaya
  • Yer fıstığı
  • Turunçgiller

Yazıya Yorum Yap

Makale konusu ile ilgili eklemek istediğiniz, sormak istediğiniz veya düzeltmek istediğiniz herhangi bir konuda yorum yapabilirsiniz...

Yorumu Gönder


close more
Dr. Can Çiftçi
close

Ne yapmak istiyorsun?

search