Tatlı Biber (Yeşil) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 27 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Tatlı Biber (Yeşil) 14 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (50 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | 13.5 kcal | % 1.4 |
| Karbonhidrat | 6.32 g | 3.0 g | % 2.1 |
| Lif | 0.9 g | 0.5 g | % 3.6 |
| Protein | 1.0 g | 0.5 g | % 2.0 |
| Yağ | 0.2 g | 0.1 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 200.0 IU | 100.0 IU | % 4.0 |
| C Vitamini | 183.5 mg | 91.8 mg | % 305.8 |
| Potasyum | 212.0 mg | 106.0 mg | % 6.1 |
| Kalsiyum | 11.0 mg | 5.5 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.5 mg | 0.2 mg | % 2.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tatlı biber (yeşil), C vitamini açısından zengin bir sebzedir. Yemeklerin yanında taze olarak tüketilmesi öğünün lif ve besin kaynağını arttırır.
Tatlı Biber (Yeşil) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %93 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Tatlı Biber (Yeşil) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%81) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
