Tatlı Patates Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 86 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 130 gramlık miktarında Tatlı Patates 112 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (130 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | 111.8 kcal | % 4.3 |
| Karbonhidrat | 20.12 g | 26.0 g | % 6.7 |
| Lif | 3.0 g | 3.9 g | % 12.0 |
| Protein | 1.6 g | 2.0 g | % 3.1 |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 337.0 mg | 438.1 mg | % 9.6 |
| Kalsiyum | 30.0 mg | 39.0 mg | % 3.0 |
| Demir | 0.6 mg | 0.8 mg | % 3.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tatlı Patates besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %76 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %9 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Tatlı Patates ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%92) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
