Soya Sosu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 60 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 25 gramlık miktarında Soya Sosu 15 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (25 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | 15 kcal | % 3.0 |
| Karbonhidrat | 5.57 g | 1.4 g | % 1.9 |
| Lif | 0.8 g | 0.2 g | % 3.2 |
| Protein | 10.5 g | 2.6 g | % 21.0 |
| Yağ | 0.1 g | 0.0 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 212.0 mg | 53.0 mg | % 6.1 |
| Kalsiyum | 20.0 mg | 5.0 mg | % 2.0 |
| Demir | 2.4 mg | 0.6 mg | % 13.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Soya sosu, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum açısından zengindir. Ancak yüksek oranda tuz içerir. Bu nedenle tuz kısıtlaması yapılan diyetlerde kullanımı önerilmez.
Soya Sosu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %84 daha az kalori
- %43 daha fazla protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Soya Sosu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
