Soya Sosu besin değerleri
Soslar
Kalori 100 g: 60 kcal
Soya Sosu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 60 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 25 gramlık miktarında Soya Sosu 15 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 60 kcal |
| Karbonhidrat | 5,57 g |
| Lif | 0,8 g |
| Protein | 10,5 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 212 mg |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 2,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Soya sosu, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum açısından zengindir. Ancak yüksek oranda tuz içerir. Bu nedenle tuz kısıtlaması yapılan diyetlerde kullanımı önerilmez.
Soya Sosu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.