Soğuk Ayran Çorbası besin değerleri
Çorbalar
Kalori 100 g: 172 kcal
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 172 kcal |
| Karbonhidrat | 17,75 g |
| Lif | 2,6 g |
| Protein | 5,5 g |
| Yağ | 8,6 g |
| Kolesterol | 29,8 mg |
| A vitamini | 122,2 IU |
| C vitamini | 6,2 mg |
| Potasyum | 239,5 mg |
| Kalsiyum | 115,8 mg |
| Demir | 1,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Soğuk Ayran Çorbası, diyet lifi, B grubu vitaminlerinden zengin bir besindir. Glisemik indeksi düşük olduğu için uzun süre tokluk sağlayacaktır. Beslenme planında yer verilebilecek bir besindir.
Soğuk Ayran Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%45) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.