Sebzeli Çeşni Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
200 kcal
1 Tatlı Kaşığı (5 g)
10 kcal

thumbnail

Sebzeli Çeşni Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 200 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Sebzeli Çeşni 10 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori200 kcal% 10.0
Karbonhidrat28.0 g% 9.3
     Lif0.7 g% 2.8
Protein9.0 g% 18.0
Yağ4.0 g% 6.2
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum0.0 mg% 0.0
Kalsiyum0.0 mg% 0.0
Demir0.0 mg% 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Sebzeli çeşni, sebzelerin kurutulmuş halidir. Yemeklere tat vermek amacı ile kullanılır. Tuz oranı yüksek olduğu için tansiyon ve kalp-damar hastalarının kullanması önerilmez.

Sebzeli Çeşni besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %45 daha az kalori
  • %29 daha fazla protein
  • %27 daha fazla karbonhidrat
  • %56 daha az yağ

içermektedir.


Sebzeli Çeşni ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%60) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Tatlı Kaşığı Miktara Göre Besin Değerleri

Sebzeli Çeşni için 1 Tatlı Kaşığı miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Tatlı Kaşığı / 5 g
Kalori200 kcal10.0 kcal
Karbonhidrat28.00 g0.1 g
     Lif0.7 g0.0 g
Protein9.0 g0.5 g
Yağ4.0 g0.2 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini0.0 IU0.0 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum0.0 mg0.0 mg
Kalsiyum0.0 mg0.0 mg
Demir0.0 mg0.0 mg
Sebzeli Çeşni kalori değeri
Sebzeli Çeşni besin değeri
Sebzeli Çeşni ne kadar protein var
Sebzeli Çeşni ne kadar yağ var
Sebzeli Çeşni ne kadar karbonhidrat var
Sebzeli Çeşni kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.