Pul Biber Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
318 kcal
1 Yemek Kaşığı (10 g)
32 kcal

thumbnail

Pul Biber Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 318 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Yemek Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Pul Biber 32 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori318 kcal% 15.9
Karbonhidrat56.6 g% 18.9
     Lif27.2 g% 108.8
Protein12.0 g% 24.0
Yağ17.3 g% 26.6
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini41610.0 IU% 832.2
C Vitamini76.4 mg% 127.3
Potasyum2014.0 mg% 57.5
Kalsiyum148.0 mg% 14.8
Demir7.8 mg% 43.3

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Pul biber, kırmızı biberin güneşte ya da fırınlama yöntemiyle kurutulup ardından öğütülüp küçük parçalar haline getirilmesiyle oluşturulur. Yemeklere tat vermek amacıyla kullanılır.

Pul Biber besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %13 daha az kalori
  • %71 daha fazla protein
  • %155 daha fazla karbonhidrat
  • %89 daha fazla yağ

içermektedir.


Pul Biber ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Yemek Kaşığı Miktara Göre Besin Değerleri

Pul Biber için 1 Yemek Kaşığı miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Yemek Kaşığı / 10 g
Kalori318 kcal31.8 kcal
Karbonhidrat56.63 g0.6 g
     Lif27.2 g2.7 g
Protein12.0 g1.2 g
Yağ17.3 g1.7 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini41610.0 IU4161.0 IU
C Vitamini76.4 mg7.6 mg
Potasyum2014.0 mg201.4 mg
Kalsiyum148.0 mg14.8 mg
Demir7.8 mg0.8 mg
Pul Biber kalori değeri
Pul Biber besin değeri
Pul Biber ne kadar protein var
Pul Biber ne kadar yağ var
Pul Biber ne kadar karbonhidrat var
Pul Biber kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.