Sarı Erik besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 91 kcal
Sarı Erik Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 91 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çay Bardağı (Normal) yani 50 gramlık miktarında Sarı Erik 46 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 91 kcal |
| Karbonhidrat | 21,95 g |
| Lif | 6 g |
| Protein | 0,4 g |
| Yağ | 0,2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 3.464 IU |
| C vitamini | 10,3 mg |
| Potasyum | 364 mg |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,2 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Sarı erik, A veC vitamini, potasyum ve lif içerir. İçeriği sayesinde antioksidan özellik kazanmıştır. 8-10 adet sarı erik 1 porsiyon meyve yerine tüketilebilir.
Sarı Erik ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.