Şalgam Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 5 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Şalgam Suyu 10 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (200 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 5 kcal 10 kcal % 0.3
Karbonhidrat 1.06 g 2.0 g % 0.4
Lif 0.2 g 0.3 g % 0.6
Protein 0.5 g 1.0 g % 1.0
Yağ 0.1 g 0.2 g % 0.2
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Kalsiyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Demir 0.0 mg 0.0 mg % 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Şalgam suyu, şalgam, kırmızı havuç, tuz, bulgur unu, maya ile yapılır. Tuz kısıtlaması olan bireyler için sakıncalıdır.

Şalgam Suyu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %99 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %95 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Şalgam Suyu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.