Salam besin değerleri
Aperatifler
Kalori 100 g: 299 kcal
Salam Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 299 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Salam 150 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 299 kcal |
| Karbonhidrat | 4,29 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 10,9 g |
| Yağ | 26,1 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| A vitamini | 90 IU |
| C vitamini | 15,2 mg |
| Potasyum | 351 mg |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 1,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Salam, kalorisi ve yağ içeriği yüksek bir şarküteri ürünüdür. İşlenmiş bir ettir, tuz ve kolesterol içeriği yüksektir bu nedenle sağlık açısından sakıncalıdır.
Salam ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.