Peynirli Makarna besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 127 kcal
Peynirli Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 127 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 243 gramlık miktarında Peynirli Makarna 309 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 127 kcal |
| Karbonhidrat | 20,56 g |
| Lif | 0,8 g |
| Protein | 4,7 g |
| Yağ | 3 g |
| Kolesterol | 6,5 mg |
| A vitamini | 28,2 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 53,9 mg |
| Kalsiyum | 60,4 mg |
| Demir | 0,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Peynirli Makarna, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir ancak miktarına ve sıklığına dikkat edilmelidir. Tüketileceği zaman 2 dilim ekmek, 1 değişim et ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine 6 çorba kaşığı kadar tüketilebilir.
Peynirli Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.