Patatesli Omlet besin değerleri
Diğer Besinler
Kalori 100 g: 260 kcal
Patatesli Omlet Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 260 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Patatesli Omlet 390 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 260 kcal |
| Karbonhidrat | 18,77 g |
| Lif | 2 g |
| Protein | 7,4 g |
| Yağ | 17,3 g |
| Kolesterol | 152,6 mg |
| A vitamini | 117,6 IU |
| C vitamini | 9 mg |
| Potasyum | 504,2 mg |
| Kalsiyum | 40,2 mg |
| Demir | 1,7 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Patatesli omlet lezzetli ancak karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Diyette çok sık tercih edilmemelidir. 1 porsiyonu 2 değişim et, 2 değişim ekmek ve 3 değişim yağa eş değerdir.
Patatesli Omlet ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.