Patates Cipsi Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

2/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
532 kcal
1 Porsiyon (135 g)
718 kcal

thumbnail

Patates Cipsi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 532 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 135 gramlık miktarında Patates Cipsi 719 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori532 kcal% 26.6
Karbonhidrat7.8 g% 2.6
     Lif0.9 g% 3.7
Protein0.9 g% 1.8
Yağ55.4 g% 85.2
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini3.1 IU% 0.1
C Vitamini8.7 mg% 14.5
Potasyum188.8 mg% 5.4
Kalsiyum6.0 mg% 0.6
Demir0.4 mg% 2.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Patates Cipsi, patates yüksek nişasta içerdiğinden ve tamamen kızartma yöntemi ile pişirildiğinden dolayı yüksek kalorili bir besindir. Kontrollü bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir.

Patates Cipsi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %46 daha fazla kalori
  • %100 daha az protein
  • %68 daha az karbonhidrat
  • %511 daha fazla yağ

içermektedir.


Patates Cipsi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%93) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Patates Cipsi için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 135 g
Kalori532 kcal718.2 kcal
Karbonhidrat7.75 g1.0 g
     Lif0.9 g1.3 g
Protein0.9 g1.2 g
Yağ55.4 g74.8 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini3.1 IU4.2 IU
C Vitamini8.7 mg11.8 mg
Potasyum188.8 mg254.9 mg
Kalsiyum6.0 mg8.1 mg
Demir0.4 mg0.5 mg
Patates Cipsi kalori değeri
Patates Cipsi besin değeri
Patates Cipsi ne kadar protein var
Patates Cipsi ne kadar yağ var
Patates Cipsi ne kadar karbonhidrat var
Patates Cipsi kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.