Mango Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 51 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Mango Nektarı 102 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | 102 kcal | % 2.5 |
| Karbonhidrat | 13.12 g | 26.0 g | % 4.4 |
| Lif | 0.3 g | 0.6 g | % 1.2 |
| Protein | 0.1 g | 0.2 g | % 0.2 |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 692.0 IU | 1384.0 IU | % 13.8 |
| C Vitamini | 15.2 mg | 30.4 mg | % 25.3 |
| Potasyum | 24.0 mg | 48.0 mg | % 0.7 |
| Kalsiyum | 17.0 mg | 34.0 mg | % 1.7 |
| Demir | 0.4 mg | 0.7 mg | % 2.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Ancak nektarında vitamin, mineral ve lif azalmıştır veya tamamen bitmiştir.
Mango Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %86 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %41 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Mango Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%98) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
