Mango Nektarı besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 51 kcal
100 gram mango nektarı 51 kcal enerji, 0,11 g protein, 13,1 g karbonhidrat ve 0,06 g yağ içerir. 1 su bardağı (240 ml, 251 g) yaklaşık 128 kcal'dir.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 51 kcal |
| Karbonhidrat | 13,1 g |
| Lif | 0,3 g |
| Protein | 0,11 g |
| Yağ | 0,06 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
| Şeker | 12,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini (RAE) | 35 µg |
| C vitamini | 15,2 mg |
| D vitamini | 0 µg |
| E vitamini | 0,21 mg |
| K vitamini | 0,8 µg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Folat | 7 µg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| Potasyum | 24 mg |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,36 mg |
| Magnezyum | 3 mg |
| Çinko | 0,02 mg |
| Fosfor | 2 mg |
| Sodyum | 5 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central, SR Legacy, kayıt 167785
Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Ancak nektarında vitamin, mineral ve lif azalmıştır veya tamamen bitmiştir.