Light Yoğurt besin değerleri
Süt Ürünleri
Kalori 100 g: 50 kcal
Light Yoğurt Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 50 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Orta) yani 200 gramlık miktarında Light Yoğurt 100 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 50 kcal |
| Karbonhidrat | 7,4 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 4,7 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 0 mg |
| Kalsiyum | 0 mg |
| Demir | 0 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Light yoğurt, belirli işlemlerle yoğurttaki yağın azaltılmasıyla oluşturulur. Ana öğünlerde yemeklerin yanında ya da ara öğünlerdeiyi bir tercihdir.
Light Yoğurt ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.