Künefe Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 253 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 150 gramlık miktarında Künefe 380 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Dilim (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 253 kcal | 379.5 kcal | % 12.7 |
| Karbonhidrat | 26.56 g | 40.0 g | % 8.9 |
| Lif | 0.7 g | 1.0 g | % 2.6 |
| Protein | 3.8 g | 5.7 g | % 7.6 |
| Yağ | 13.3 g | 20.0 g | % 20.5 |
| Kolesterol | 41.9 mg | 63.0 mg | % 14.0 |
| A Vitamini | 126.7 IU | 190.0 IU | % 2.5 |
| C Vitamini | 3.8 mg | 5.6 mg | % 6.3 |
| Potasyum | 64.6 mg | 96.9 mg | % 1.8 |
| Kalsiyum | 92.4 mg | 138.6 mg | % 9.2 |
| Demir | 0.5 mg | 0.7 mg | % 2.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Künefe; tel kadayıf, peynir ve şerbet ile hazırlanır. Yağ ve şeker içeriğine dolayısıyla kalorisi oldukça yüksektir. Diyabetliler, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir.
Künefe besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %30 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %18 daha fazla karbonhidrat
- %44 daha fazla yağ
içermektedir.
Künefe ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%49) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
