Keten Helva Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 285 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 97 gramlık miktarında Keten Helva 276 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (97 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 285 kcal | 275.6 kcal | % 14.3 |
| Karbonhidrat | 61.17 g | 59.0 g | % 20.4 |
| Lif | 2.1 g | 2.0 g | % 8.3 |
| Protein | 5.1 g | 4.9 g | % 10.1 |
| Yağ | 0.5 g | 0.5 g | % 0.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 56.4 mg | 54.5 mg | % 1.6 |
| Kalsiyum | 9.1 mg | 8.8 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.9 mg | 0.9 mg | % 4.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Keten Helva besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %22 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %177 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Keten Helva ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%90) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
