Keşkül Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 125 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 260 gramlık miktarında Keşkül 325 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (260 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 125 kcal 325 kcal % 6.3
Karbonhidrat 18.06 g 4.7 g % 6.0
Lif 0.0 g 0.1 g % 0.1
Protein 3.1 g 8.1 g % 6.2
Yağ 3.5 g 9.0 g % 5.3
Kolesterol 31.7 mg 82.4 mg % 10.6
A Vitamini 50.5 IU 131.3 IU % 1.0
C Vitamini 0.8 mg 2.2 mg % 1.4
Potasyum 128.0 mg 332.7 mg % 3.7
Kalsiyum 102.8 mg 267.3 mg % 10.3
Demir 0.2 mg 0.5 mg % 1.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Keşkül; nişasta, nişasta, süt ve şeker ile yapılan sütlü bir tatlıdır. Şeker yerine tatlandırıcı ve yağsız süt kullanılarak hazırlandığında kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve diyabetliler için daha uygun olacaktır.

Keşkül besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %66 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %18 daha az karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Keşkül ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.