Kestaneli Pilav Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 139 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 99 gramlık miktarında Kestaneli Pilav 139 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (99 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | 138.2 kcal | % 7.0 |
| Karbonhidrat | 23.79 g | 23.5 g | % 7.9 |
| Lif | 0.4 g | 0.4 g | % 1.7 |
| Protein | 3.4 g | 3.4 g | % 6.8 |
| Yağ | 3.3 g | 3.2 g | % 5.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 308.9 IU | 307.1 IU | % 6.2 |
| C Vitamini | 0.3 mg | 0.3 mg | % 0.4 |
| Potasyum | 153.4 mg | 152.4 mg | % 4.4 |
| Kalsiyum | 5.1 mg | 5.1 mg | % 0.5 |
| Demir | 0.2 mg | 0.2 mg | % 1.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kestaneli Pilav besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %62 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %5 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Kestaneli Pilav ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%68) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
