Hindi Jambon besin değerleri
Şarküteri
Kalori 100 g: 124 kcal
Hindi Jambon Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 124 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 30 gramlık miktarında Hindi Jambon 38 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 124 kcal |
| Karbonhidrat | 2,93 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 19,6 g |
| Yağ | 3,8 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 299 mg |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 1,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Hindi Jambon, dana jambona oranla daha az yağ içeriğine sahiptir. 2 dilim Hindi Jambon 1 et ile eşdeğerdir. Kahvaltılarda 1 dilim peynir veya 1 adet yumurta yerine 2 dilim Hindi Jambon tüketilebilir.
Hindi Jambon ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%63) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.