Etli Türlü besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 75 kcal
Etli Türlü Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 75 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 297 gramlık miktarında Etli Türlü 223 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 75 kcal |
| Karbonhidrat | 5,16 g |
| Lif | 1,7 g |
| Protein | 4,9 g |
| Yağ | 3,7 g |
| Kolesterol | 12,1 mg |
| A vitamini | 1.737,4 IU |
| C vitamini | 14,4 mg |
| Potasyum | 273,3 mg |
| Kalsiyum | 22,1 mg |
| Demir | 0,9 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Etli türlü, taze fasülye, kabak, patlıcan, patates gibi sebzelerle yapılan vitamin, mineral ve lif içeriği yüksek bir yemektir. Etli olması yemeğin protein, vitamin, mineral değerini artırmıştır. Etli türlü hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketebilir
Etli Türlü ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%45) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.