Çilekli Yoğurt besin değerleri
Sağlıklı Besinler
Kalori 100 g: 48 kcal
Çilekli YoğurtKalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 48kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 270 gramlık miktarında Çilekli Yoğurt 130kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 48 kcal |
| Karbonhidrat | 4,9 g |
| Lif | 1,1 g |
| Protein | 1,9 g |
| Yağ | 1,9 g |
| Kolesterol | 6,2 mg |
| A vitamini | 19,1 IU |
| C vitamini | 36,5 mg |
| Potasyum | 152,3 mg |
| Kalsiyum | 73,8 mg |
| Demir | 0,6 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Çilekli yoğurt; hazır çilekli yoğurtların şeker oranı yoğun olduğu için, yoğurda taze çilek ilave ederek çilekli yoğurt tarifini kendin oluşturabilir, ara öğünlerinde tüketebilirsin.
Çilekli Yoğurt ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.