Çilek Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 214 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Çilek Reçeli 11 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (5 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 214 kcal 10.7 kcal % 10.7
Karbonhidrat 46.35 g 2.0 g % 15.4
Lif 1.0 g 0.0 g % 3.9
Protein 0.4 g 0.0 g % 0.8
Yağ 0.2 g 0.0 g % 0.3
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 3.9 IU 0.2 IU % 0.1
C Vitamini 32.4 mg 1.6 mg % 53.9
Potasyum 74.6 mg 3.7 mg % 2.1
Kalsiyum 12.9 mg 0.6 mg % 1.3
Demir 0.6 mg 0.0 mg % 3.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Çilek, iyi bir folik asit, C vitamini ve mangan kaynağıdır ancak şeker ile hazırlanan reçel halini değil kendisini tüketmek daha doğrudur. Şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.

Çilek Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %41 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %109 daha fazla karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Çilek Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%98) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.