Çikolatalı Turta Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 278 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Çikolatalı Turta 556 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 278 kcal | 556 kcal | % 13.9 |
| Karbonhidrat | 36.26 g | 73.0 g | % 12.1 |
| Lif | 1.6 g | 3.2 g | % 6.4 |
| Protein | 5.5 g | 11.1 g | % 11.1 |
| Yağ | 11.2 g | 22.3 g | % 17.2 |
| Kolesterol | 63.8 mg | 127.6 mg | % 21.3 |
| A Vitamini | 104.6 IU | 209.2 IU | % 2.1 |
| C Vitamini | 0.4 mg | 0.8 mg | % 0.6 |
| Potasyum | 147.7 mg | 295.3 mg | % 4.2 |
| Kalsiyum | 68.0 mg | 135.9 mg | % 6.8 |
| Demir | 1.0 mg | 2.0 mg | % 5.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çikolatalı turta, yağ, şeker ve kalori değeri yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle kilo kontrolünün istendiği diyetlerde yer almamalıdır. Bunun yerine sık olmamak kaydıyla sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Çikolatalı Turta besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %24 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %64 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha fazla yağ
içermektedir.
Çikolatalı Turta ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
