Çikolata besin değerleri
Tatlılar
Kalori 100 g: 528 kcal
Çikolata Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 528 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 70 gramlık miktarında Çikolata 370 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 528 kcal |
| Karbonhidrat | 57,9 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 4,4 g |
| Yağ | 35,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 10 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 269 mg |
| Kalsiyum | 94 mg |
| Demir | 1,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Çikolata kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle tüketiminde dikkatli olmalısın. 1 ara öğünündeki meyve hakkın yerine 2 parça kare bitter çikolata yenilebilir.
Çikolata ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
