Çikolata Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 528 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 70 gramlık miktarında Çikolata 370 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Adet (70 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 528 kcal 369.6 kcal % 26.4
Karbonhidrat 57.9 g 4.1 g % 19.3
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 4.4 g 3.1 g % 8.8
Yağ 35.1 g 24.6 g % 54.0
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 10.0 IU 7.0 IU % 0.2
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 269.0 mg 188.3 mg % 7.7
Kalsiyum 94.0 mg 65.8 mg % 9.4
Demir 1.4 mg 1.0 mg % 7.8

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Çikolata kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle tüketiminde dikkatli olmalısın. 1 ara öğünündeki meyve hakkın yerine 2 parça kare bitter çikolata yenilebilir.

Çikolata besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %45 daha fazla kalori
  • %43 daha az protein
  • %159 daha fazla karbonhidrat
  • %289 daha fazla yağ

içermektedir.

Çikolata ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.