Chia Tohumlu Tost Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 137 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 114 gramlık miktarında Chia Tohumlu Tost 157 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (114 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 137 kcal 156.2 kcal % 6.8
Karbonhidrat 15.47 g 18.0 g % 5.2
Lif 6.7 g 7.6 g % 26.8
Protein 2.6 g 3.0 g % 5.3
Yağ 6.4 g 7.3 g % 9.8
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 7.0 IU 7.9 IU % 0.1
C Vitamini 7.8 mg 8.9 mg % 13.0
Potasyum 277.1 mg 315.8 mg % 7.9
Kalsiyum 36.9 mg 42.1 mg % 3.7
Demir 0.6 mg 0.7 mg % 3.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Chia Tohumlu Tost; omega 3 ve lif açısından zengin, kahvaltı veya ara öğünde tüketilebilecek bir tost çeşididir.

Chia Tohumlu Tost besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %62 daha az kalori
  • %71 daha az protein
  • %32 daha az karbonhidrat
  • %33 daha az yağ

içermektedir.


Chia Tohumlu Tost ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.