Cevizli Kete Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 447 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 74 gramlık miktarında Cevizli Kete 331 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (74 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 447 kcal | 330.8 kcal | % 22.4 |
Karbonhidrat | 36.3 g | 27.0 g | % 12.1 |
Lif | 1.4 g | 1.1 g | % 5.8 |
Protein | 5.6 g | 4.1 g | % 11.2 |
Yağ | 31.0 g | 22.9 g | % 47.6 |
Kolesterol | 26.0 mg | 19.2 mg | % 8.7 |
A Vitamini | 94.2 IU | 69.7 IU | % 1.9 |
C Vitamini | 0.2 mg | 0.1 mg | % 0.3 |
Potasyum | 88.1 mg | 65.2 mg | % 2.5 |
Kalsiyum | 27.4 mg | 20.3 mg | % 2.7 |
Demir | 0.8 mg | 0.6 mg | % 4.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Cevizli Kete besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %23 daha fazla kalori
- %29 daha az protein
- %64 daha fazla karbonhidrat
- %233 daha fazla yağ
içermektedir.
Cevizli Kete ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.