Cevizli Ekmek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 496 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (İnce) yani 30 gramlık miktarında Cevizli Ekmek 149 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Dilim (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 496 kcal | 148.8 kcal | % 24.8 |
| Karbonhidrat | 58.29 g | 17.0 g | % 19.4 |
| Lif | 8.8 g | 2.6 g | % 35.1 |
| Protein | 13.5 g | 4.0 g | % 27.0 |
| Yağ | 23.0 g | 6.9 g | % 35.4 |
| Kolesterol | 9.5 mg | 2.9 mg | % 3.2 |
| A Vitamini | 33.9 IU | 10.2 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 0.6 mg | 0.2 mg | % 1.1 |
| Potasyum | 389.2 mg | 116.8 mg | % 11.1 |
| Kalsiyum | 50.4 mg | 15.1 mg | % 5.0 |
| Demir | 3.3 mg | 1.0 mg | % 18.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Cevizli ekmek içerisindeki ceviz dolayısıyla kalorisi diğer ekmeklere göre daha yüksektir. Bu sebeple cevizli ekmek tüketilirken bu kalori farkı göz önüne alınarak tüketilmelidir.
Cevizli Ekmek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %36 daha fazla kalori
- %86 daha fazla protein
- %164 daha fazla karbonhidrat
- %156 daha fazla yağ
içermektedir.
Cevizli Ekmek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
