Çekirdeksiz Mandalina besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 56 kcal
100 gram çekirdeksiz mandalina 56 kcal enerji, 1,04 g protein, 13,4 g karbonhidrat ve 0,46 g yağ içerir.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 56 kcal |
| Karbonhidrat | 13,4 g |
| Lif | 1,33 g |
| Protein | 1,04 g |
| Yağ | 0,46 g |
| C vitamini | 21,2 mg |
| Potasyum | 167 mg |
| Kalsiyum | 44 mg |
| Demir | 0 mg |
| Magnezyum | 12,6 mg |
| Çinko | 0,07 mg |
| Fosfor | 19,7 mg |
| Sodyum | 0 mg |
Kaynak: USDA FoodData Central, Foundation, kayıt 2710832
Mandalina, folik asit, C ve A vitaminin iyi bir kaynağıdır. İçeriğindeki lif ve antioksidan maddeler sayesinde kalp, kanser, diyabet, obezite ve enfeksiyonlara karşı koruyucudur.