Çavdar Unundan Pide Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 211 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 70 gramlık miktarında Çavdar Unundan Pide 148 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (70 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 211 kcal | 147.7 kcal | % 10.6 |
| Karbonhidrat | 43.82 g | 31.0 g | % 14.6 |
| Lif | 5.7 g | 4.0 g | % 22.9 |
| Protein | 6.0 g | 4.2 g | % 12.1 |
| Yağ | 0.9 g | 0.6 g | % 1.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 217.0 mg | 151.9 mg | % 6.2 |
| Kalsiyum | 19.0 mg | 13.3 mg | % 1.9 |
| Demir | 2.1 mg | 1.4 mg | % 11.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çavdar unundan pide, çavdar unu kullanılarak yapıldığında doyuruculuğu artar ancak 1 ortaboy pide de 16-20 dilim ekmek olduğunu unutmamalı ve öğündeki ekmek hakkına uygun tüketim yapmalısın.
Çavdar Unundan Pide besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %42 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %95 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Çavdar Unundan Pide ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
