Buğu Kebabı besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 142 kcal
Buğu Kebabı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 142 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Buğu Kebabı 306 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 142 kcal |
| Karbonhidrat | 1,95 g |
| Lif | 0,8 g |
| Protein | 10,8 g |
| Yağ | 10,2 g |
| Kolesterol | 40,9 mg |
| A vitamini | 30,8 IU |
| C vitamini | 8,8 mg |
| Potasyum | 296,3 mg |
| Kalsiyum | 30,2 mg |
| Demir | 1,6 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Buğu kebabı, koyun eti, domates, soğan sarımsak gibi sebzelerle güveçte pişirilen bir yemektir. Protein, B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, demir ve çinko açısından zengindir. Etin görünür yağları ayrılarak tüketilmelidir.
Buğu Kebabı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.